Abnehm-update

Hallo Ihr Lieben, der Urlaub ist endgültig vorbei, der Arbeitsalltag hat mich wieder und nachdem ich vor den Ferien einen herben Rückschlag in Form von Zunahme hatte ist es jetzt Zeit, die Ernährung wieder in geordnete Bahnen zu lenken. Wie ist das bei Euch? Seid Ihr im Urlaub konsequent was Eure Ernährung betrifft? Oder lasst … weiterlesen

Rückschlag

Rückschlag!!! So n Scheiß 🙁 War heute zum Wiegen und habe drei Kilo zugenommen. Am liebsten würde ich jetzt aus Frust eine Flasche Wein aufmachen, oder das Nutellaglas auslöffeln. Ich hatte gar nicht so ein schlechtes Gefühl…. Drei Kilo finde ich echt heftig….und das, obwohl ich regelmäßig zwei Mal die Woche trainieren war…..und sich die … weiterlesen

Montags ist veggie Tag

Hallo zusammen, Montags, Dienstags und Mittwochs sind ja veggie Tage, Donnerstags ist alles erlaubt und Freitags gibts Fisch… Hier ein leckeres Gericht über das ich in einer Zeitung gestolpert bin: Zutaten für 12 Stücke: 16 Kirschtomaten(250g) 2 Knoblauchzehen, 1 Zweig Rosmarin Salz, Pfeffer, 4 EL Olivenöl 2 kleine Stangen Porree (ca 300g) 4 Eier 200 … weiterlesen

Teilzeit-Veggie

Hallo Ihr Lieben, gefühlt ist das Thema „Vegan“ und „Vegetarier“ ja gerade in aller Munde und auch ich „bastele“ ja schon seit einer ganzen Weile an meiner Ernährung rum. Von Natur aus war ich zeitlebens eher eine „fleischfressende Pflanze“, jedoch ist das viele Fleisch ja nicht wirklich gesund. Und wer meinen Blog liest, weiß auch, … weiterlesen

Fastenzeit

Am Aschermittwoch……ist alles vorbei…… so heißt es in einem alten kölschen Karnevalslied von 1953. Alles ist natürlich nicht vorbei, aber wie jedes Jahr in schöner Regelmäßigkeit haben viele Menschen gute Vorsätze. Ich auch! Meiner ist…ich will abnehmen! Zwei Kleidergrößen weniger sollen es werden. Das muss doch zu schaffen sein?! Ging doch früher auch. Ich will … weiterlesen